「笑顔になれない時もあるよね。そんな時は…」
2026/07/31このメルマガでは「美表情塾」塾長 中川よしこの出会いの中から
○笑顔の効果
○美表情トーク
○それぞれの笑顔ストーリー
などなどを月末に一度だけお届けしています。
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「笑顔になりましょう」
わかっているけど、できない自分を責めてしまうことはありませんか。
7月は「笑顔の先生」と言われている私にとって
かなりハードな日々でした。
＝今月の出来事＝
蒸し暑い日が続きました。
帯状疱疹後の痛みが続き、神経が過敏になっていた私は、
普段なら受け流せるようなことにも異常な反応をし、
強い言葉を口にしてしまうことがありました。
「どうしてこうなるかなぁ…。」自分に落ち込む日々。
さらに、子どもの頃に3年間暮らした熊本で地震の知らせ。
かけがえのない思い出がある土地だからこそ胸が痛みました。
各地で続いた大雨による被害のニュースにも心が揺れ、
気づかないうちに心も体も疲れていたのだと思います。
笑顔になれない時も、頬の筋肉を触っていれば
ご機嫌のスイッチが入りますよ。
「ほほえみアイドリング」を忘れずに〜
そう言ってきたし、これまではそうして乗り切ってきました。
ですが、できないときはできない！
自分を責めたり、過去の闇記憶まで出てきたり。
笑顔になれない時もあるよね。そんな時
どうしていますか？
表情筋は脳と深くつながっています。
頬に掌で触れて「私に何が起きているのか」と、自分に問いかけました。
笑顔になる筋肉が「疲れた」と、
そんな声がしたようで
笑顔になれない時もあるよね。そんな時は…
泣いてみる！
の発想が湧いてきて、
笑顔の逆の筋肉を使ったら…
「泣く筋肉っていっぱい使うのねぇ」と発見。
「疲れるぅ〜」
顔で実験している自分がバカバカしく思えて
「ハハハ」
笑顔になれない時もあるよね。そんな時は…
声を出してみれば、気分が変わるかも。
誰かとおしゃべりするもよし。
独り言でもよし「お疲れさま」と。
歌うのはさらによし。
そして、頬にほんの少し優しい刺激も。
8月が少しでも心軽やかな日でありますように。最後までお読みくださりありがとうございました。
また、来月！
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