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「他の方のお顔が変わっていくのを見るのが楽しいです」
2024/01/31「美表情塾」メールマガジンを開けてくださってありがとうございます。
このメルマガでは、表情力セラピスト中川よしこの出会いの中から
○笑顔の効果
○美表情トーク
○それぞれの笑顔ストーリー
などなどを月末に一度だけお届けしています。
私が暮らす秋田県横手市は「かまくら」で知られる豪雪地域です。
今年は雪が少なくて平和な日々です。
この時期によく聞く「たいへんだ」「難儀だ」など
雪に関する不満もトラブルも聞くことがないと言うのは
冬でも気持ちが穏やかでいられるものだと知りました。
自然はいつでも脅威になると思い知らされた１月でした。
だからでしょうか、誰かのひと言が大きな勇気になると思うのは。
今月もお客様の言葉をご紹介します。
＝今月の言葉＝
隣の市の“健康文化活動拠点センター”の連続講座に
３回目の継続参加をしてくださっている50代のO様。
この講座は【素笑顔アップ講座】３か月限定、全６回。
隔週金曜日の18:30〜20:00
O様の３回目の受講にあたっての動機は
「楽しいのと、覚えきらないのでおさらいをしたい」とのことでした。
O様がはじめにこの講座に参加しようと思ったのは
「顔が動くようになりたい、いい顔になりたい」でした。
感想では
「先生がおもしろい」
「時代先取りで、すごい得をした気がする」
「時間が足りなくて、まだ身につけていない気がする」
O様は、ご自覚があるようにお顔の動きが小さいため
表情が乏しいという印象でした。
体の緊張が強く呼吸も浅い状態でした。
肩が上がっていて、かつ、巻き肩なため
何かから身を守っているようにさえ感じました。
美表情塾の笑顔をひき出すメソッドは
肩・首の緊張を緩めることで効果が最大限発揮されます。
言い換えれば、肩・首がリラックスしてさえいれば
表情筋が動くようになるのです。
O様に毎回「肩下げて」を繰り返しました。
「息を吐く時にしか筋肉は弛まないから、吐きながら肩を下げる」と。
徐々にコツを掴んできたO様は
深い呼吸ができるようになると共に表情筋が動き出すことに
驚きと楽しみを見出されたのでした。
同時に周囲から、顔がすっきりした・顔色よくなった、
などの声をかけられるようになったと
周りが自分を見ていることにも驚きと喜びを感じられていました。
そして、今月また新しいメンバーを迎えての第一回目。
O様に今の「素笑顔の印象は？」とお聞きしたら
「リラックスした状態」とおっしゃいました。
体の状態と、表情と感情とが一致した時、その方らしい素直な表情になります。
気持ちを隠したり誤魔化したりするのではなく
悲しい時は、口角が下がっていい。
辛い時や苦しい時は、眉間にシワができていい。
うれしい時や楽しい時は、頬が持ち上がって目が細くなるのです。
自分の表情筋が細やかに動いていることがわかるようになると
自分の感情の細やかさや揺れはじめに気づきます。
そして、周りの方の表情の動きがわかるようになります。
O様は、新しいメンバーの方のフェイスラインが
10分ほどのマッサージでシュッとなった時
「顔が小さくなって引き締まりましたよ」と声をかけられました。
「徐々に変わっていくのを正面で見てました」
「他の方のお顔が変わっていくのを見るのが楽しいです」
自分のお顔を鏡で見た時、がっかりすることってよくあります。
でもね、表情って
表情している時って「誰か」が見ているんですよね。
その表情で、誰かがホッとしたり
なんとなく安心したり、嬉しくなったり
もしかしたら、そのほほえみで勇気が湧いてくるとしたら
もっと顔が動くようになりたい、って思います。
私は、最近つくづくそう思います。
「他の方のお顔が変わっていくのを見るのが楽しいです」
私も全く同じ気持ちです。
お顔が変わっていく時、
皆さん、すっごく優しいお顔になっていくんです！
暖かいというか、穏やかな笑顔なんです。
何かから身を守ろうとしていたり戦いに挑むような表情が
一瞬で溶けて無くなっていくのを見るのがすごく楽しいのです。
メンバー同士で、顔の動きを褒め合ったり
顔色明るくなったと、目の下のたるみがなくなったと
努力を大袈裟に称えることはしなくていいのですね。
誰かに勇気をあげるには
「あなたを見ていますよ」と変化に気づいている言葉を伝えれば。
どんな言葉に勇気をもらったことがありますか？
このメールに返信する形で教えていただけるとうれしいです。
今月も、最後まで読んでくださってありがとうございます。
また、来月！
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