「この顔、好きかも」

60歳台の女性が、もっちりと上がった頬を鏡で見ながらおっしゃいました。

「ほほの筋肉を使うことを初めて知った」とも。

エクササイズの前に、顔や口の運動不足が

“むくみ”や“たるみ”の原因になるだけではなく

肩こりや気持ちの落ち込みにつながることもお話ししました。

日常範囲を超えて大きめにゆっくり動かすこと

お顔にある20数種類の筋肉を細やかに動かすこと

それを、“顔から始める新しい健康法” として習慣にしましょう！

というのがこの講座の趣旨でした。

他の方からは、

「顔を手で触った感じが、さっきまでと違って小さくなってる」

「目が開けやすくて、顔が軽い」

「口が開けにくかったのに、楽に開けられる」

「楽しい〜」

「この顔、好きかも」を３回おっしゃったので、お顔を見ると

フェイスラインがシュッとして、ふっくらした頬がピンク色に染まって

かわいい〜のです。

私「あ〜、若い時こういうお顔だったんですね。自然な笑顔にまた会えましたね」

次の日、参加者の方から次々にメールが届きました。

「“ほほえみ”強化週間にします」

「フタトレ*、したところです」

「顔が筋肉痛のような感じですが、今日もエクササイズしていいですか」

たった30分のエクササイズでした。

「この顔、好きかも」

この言葉が、みんなを温かくしてくれました。

顔が動き出したら、気持ちも前向きにもなるんです。

顔から始める健康法です。

“頬を上げる”、できていますか？

このメールに返信する形で教えていただけるとうれしいです。

難易度の高い竹串エクササイズはこちらからご覧ください。

竹串は、みたらし団子の串がオススメです。

やってみた感想を、このメールに返信する形で教えていただけるとうれしいです。

*フタトレはキャップエクササイズのことですが、この方は「フタトレ」と（笑）

　このエクササイズは写真で公開するには抵抗があります。

　対面した方だけの特権です（笑）

コロナ禍、オンラインのセミナーが時代の流れになっています。

「表情力アップオンラインパーソナルレッスン」は、

お顔を真正面から観察することができる効果的な方法です。

ですが、セミナーや講座は、対面で５人くらいで開催します。

【素笑顔アップ講座】【好印象セミナー】をライフワークにしていこうと思っています。

これまで出会った方々からいただいた感想

変わっていったお顔と表情

その気づきを表す言葉

伝えていこうと思います。

これからもよろしくお願いします。

今月も最後まで読んでくださってありがとうございました。

また、来月までお元気で！

▽正確な「ほほ」の位置はこちら→「頬ってどこ？」にお答えします

▽ほほえみアイドリングはこちら→「ほほえみアイドリング」とは

=============================

ご質問やセルフケアのリクエストなどお待ちしています

お問い合わせはこちらから