2. セルフケア応援ページ 二重あご・フェイスライン
 

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二重あごの中は何⁉

2018/06/17
二重あごの中は何  
顔が大きくなった、たるんできた、あごが・・・とお悩みの方。
鏡の前で絶望的になる前に、そこに何があるか考えたことがありますか？
「それは、脂肪でしょ」という声が聞こえてきそうです。
が、
二重あごに関していえば「舌」です。
舌がたるんで、あごを膨らませているのです！
  • 左の写真は、舌を下あごに落としたとき。
  • 右は、舌先を上のあご（前歯の付け根やや後ろ）につけて持ち上げたとき。
一瞬にして違う印象です。
普段から、舌に力を入れて上あごに押し付けながら、ゆっくり飲み込むようにするだけで舌のトレーニングになります。
もちろん、姿勢は大切。
あごを引いて、喉がまっすぐになるようにすれば、舌は持ち上がりやすくなります。
日々、喉の周りの筋肉をよく使っって話をしたり、食事をすることが美しさに導きます。
二重あごは、舌が怠けているからなのですよ。

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猫背が二重あごをつくる！

2018/03/20
猫背が二重あごをつくる！  
最近の生活スタイルは、ついつい前かがみ姿勢が多くなります。
肩こりを自覚している方は多いです。

この姿勢は、あごの下の筋肉がたるんでしまうので二重あごの原因になります。

一度、背筋を伸ばしてあごを引いて、良い姿勢をしてみましょう。
あごの肉がつっかえていませんか？
それは太ったからではありません。筋肉がたるんでいるのです。
引き上げる力が弱くなっているのです。
飲み込みの力も弱くなっているかもしれません。

パソコンやスマホは、あごを引いて、自然に肩を下ろして、その姿勢がキープできる位置で操作しましょう。
毎日の積み重ねがシャープなフェイスラインを作ります。

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