“硬い表情”には眉のリリース
2020/02/16
眉間にしわ寄せて難しそうな顔の人って“考え中”の看板かけてるみたいで近寄りがたいですね。
目が開けやすくなったと気づくことでしょう。
もちろん、難しいことを考えると眉に力が入るものです。
その後、元に戻らないから硬い表情の”こわそうな人”になってしまいます。
いったん力こぶみたいに硬くなっていても、丁寧にリリースすれば必ず柔らかくなります。
お風呂上がりに、お化粧前に、寝る前に、シワが気になった時に。
- 必ず化粧水やオイルまたはクリームをつけます
- 眉頭の上に人差し指の脇を押しつけます(筋肉が沈むまで)
- 眉の上の筋肉を面ずれさせるように伸ばします(頭蓋骨の上をなぞるように)
- 30秒以上かけて眉尻まで伸ばします
- 筋肉を潰して伸ばしていくイメージです（グリグリしないように！）
力が入りにくい時は、机に肘をついてもいいです。
頭の重みでいい圧がかかります。
頭の重みでいい圧がかかります。圧は均一に「イタキモ」くらいです。
気持ちいいが７割、イタイが３割、くらいの圧で1週間続けてみてください。
緩んでいる状態がわかると、眉に力が入ったことに気がつくようになります。
硬い表情になっていることに気がつけば、力を抜いて、表情を緩めることができます。目に力みのない優しい表情になっていきます。
日々疲れる目と眉。
歯を磨くように、眉もリリースの習慣を。
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頭の重みでいい圧がかかります。
