眉間にしわ寄せて難しそうな顔の人って“考え中”の看板かけてるみたいで近寄りがたいですね。
もちろん、難しいことを考えると眉に力が入るものです。
その後、元に戻らないから硬い表情の”こわそうな人”になってしまいます。
いったん力こぶみたいに硬くなっていても、丁寧にリリースすれば必ず柔らかくなります。
お風呂上がりに、お化粧前に、寝る前に、シワが気になった時に。
- 必ず化粧水やオイルまたはクリームをつけます
- 眉頭の上に人差し指の脇を押しつけます(筋肉が沈むまで)
- 眉の上の筋肉を面ずれさせるように伸ばします(頭蓋骨の上をなぞるように)
- 30秒以上かけて眉尻まで伸ばします
- 筋肉を潰して伸ばしていくイメージです(グリグリしないように!)
力が入りにくい時は、机に肘をついてもいいです。
頭の重みでいい圧がかかります。
圧は均一に「イタキモ」くらいです。
気持ちいいが7割、イタイが3割、くらいの圧で1週間続けてみてください。
目が開けやすくなったと気づくことでしょう。
緩んでいる状態がわかると、眉に力が入ったことに気がつくようになります。
硬い表情になっていることに気がつけば、力を抜いて、表情を緩めることができます。
目に力みのない優しい表情になっていきます。
日々疲れる目と眉。
歯を磨くように、眉もリリースの習慣を。
「美表情塾」メールマガジン登録はこちら
メルマガは月に一回だけ月末にお届けしています。
セラピストがお客様から得た笑顔の効果、美表情トーク、それぞれの笑顔ストーリーなどを綴っています。
無料ですので、笑顔のサイクルに入りたい方のご登録をお待ちしています。