セルフケア応援ページ

• 笑顔の時、口を横に引く
  
• 頬＝中顔面が動かせない
  
• 目や口に力が入りすぎる
  

• 鼻を膨らませようとしても、鼻が引っ込む方向に動いてしまう
  
• 鼻を動かそうとして、口や目が動いてしまう
  
• 鼻をどうやって動かしていいのかわからない

表情筋の中でも鼻の周りの筋肉は小さいです。

触って刺激することで、脳が繋がってきます。

1. とにかく触る！動かす！
   
2. 洗顔しながらマッサージ
   
3. マッサージしながら小鼻をピクピク動かす鼻トレーニング

• 上唇と一緒に鼻を動かす方法→頬が上がらないのは、鼻が硬いから!?