- ホーム
- セルフケア応援ページ
セルフケア応援ページ
- お口の情報
- 笑顔のヒント
- お手入れのヒント
- ほうれい線
- 眉間のしわ
- 眼精疲労
- 口角下がる
- あご周辺の不調
- 肩こり・全身との関連
- 筋肉関連
- 顔色
- 頬の位置
- ご機嫌モード
- 二重あご・フェイスライン
- ほほえみアイドリング
- 講座の感想
- 男性
セルフケアのポイントやコツ、知って得する豆知識をご紹介します
「ほほえみアイドリング」はマスクの下でも！
2021/05/28
マスク生活で顔が運動不足になっていませんか？
マスクをしていても、パソコンしている時も、スマホに夢中の時も、シャンプーしている時も、お茶碗洗っている時も「ほほえみアイドリング」です！
「ほほえみアイドリング」とは、２割くらいの笑顔をキープして生活することです。
顔が下がっていることに気づいたら、頬をあげてご機嫌モードにスイッチオン！
そのままオフにしないからアイドリング状態です。頬の筋肉が上がった状態でいると、常に脳がご機嫌モードに入っています。
- 頬の筋肉が動いて血行が良くなります
- 目の下のクマやたるみの改善や予防になります
- ご機嫌モードに入っているのでイライラしなくなります
- マックス笑顔にすぐになれます
- いつでも写真に満面の笑顔で写れます
頬の位置は写真を参考に、黒目の下の頬骨あたりです。
口角は上げません。
頬が上がれば口角もついてきます。
口はリラックスです。
「ほほえみアイドリング」はマスクの下でも！
- 頬の位置がわからない方は→「頬ってどこ？」にお答えします
- ほほえみアイドリング最強エクササイズ→竹串エクササイズ！？
- 口が緊張している方は→頬が上がらない時は"唇"もマッサージ
関連エントリー
-
季節の変わり目は保湿！
夏が終わり汗をかかなくなった頃です。このところ肌がゴワツクくすみが気になる､､､という方季節の変わり
-
笑顔とご機嫌は耳のケアで決まる！
新年を迎えました！楽しく賑やかな時間の後は、意外にも心身ともに疲れています。だるい元気が出ない肩こり
-
「足スリスリ」で身体スッキリ
美表情塾８年目に入り、お伝えしたいことがあります‼️\\ 素笑顔は足から //頭やお顔、特にあご周辺
-
美しく口を閉じる「口輪筋エクササイズ」
『パピプペポ』『まみむめも』それぞれ10秒間で何回言えますか？の“口トレ”は以前にもお伝えしました。
-
“笑う”身体も笑おう！
口元のお悩みは “笑う” 身体の使い方を変えると解消するかもしれません！MAXの笑顔にするためにどん
-
笑顔が硬い時は“こめかみ”！
“こめかみ” は毎日ほぐす！むくむ・たるむ・笑顔がぎこちない顔が大きくなってきた眼精疲労頭痛という方
お問合せをお待ちしています
☎ 090-2984-2419
「美表情塾のHPを見た」とおっしゃてください。
開催日はご予約カレンダーをご覧ください。
お問合せはこちら
☎ 090-2984-2419
「美表情塾のHPを見た」とおっしゃてください。
開催場所・開催日はご予約カレンダーをご覧ください。
Copyright (C) 2017 「美表情塾」 inc All Rights Reserved.