セルフケア応援ページ

• 暖めることでリラックスし免疫力が高まります
• 体温が上がります
• 緊張がほぐれ、唾液が出やすくなります
• 唾液には殺菌力があります
• 保湿効果もあります

若々しい笑顔には、しなやかな筋肉とほどほどの脂肪が必要です。

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• 顔がむくんでいる
• 嫌な夢見たのかも、眉間にシワができて怖そうな顔になってる
• 顔色が冴えなくて、朝からお疲れ顔
• 目が開いてない、まぶたが下がって、顔がまだ寝てる

• 顔が下がってる！
• 目の下にクマ
• 調子はいいのに顔色が悪い
• 私怒ってる？不機嫌そう
• 顔が下がってる、大きくなってる

1. もんで血行が良くなれば、むくみがとれてフェイスラインがすっきりし、顔色も良くなります
2. ついでに、耳をひっぱり上げて
3. 頬を上げながら「い〜〜」、口角も上がります
4. ５〜１０秒キープ

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