自分にガッカリして、憂鬱な1日を過ごしているってことありませんか。
例えば、朝起きて鏡を見たら
- 顔がむくんでいる
- 嫌な夢見たのかも、眉間にシワができて怖そうな顔になってる
- 顔色が冴えなくて、朝からお疲れ顔
- 目が開いてない、まぶたが下がって、顔がまだ寝てる
日中に、ふとガラスに写った顔が
- 顔が下がってる!
- 目の下にクマ
- 調子はいいのに顔色が悪い
- 私怒ってる?不機嫌そう
- 顔が下がってる、大きくなってる
こんな時、ガッカリしてないで、すぐに「耳もみ&頬上げ」しましょう!
耳は、顔・頭・首・肩につながる交差点です
- もんで血行が良くなれば、むくみがとれてフェイスラインがすっきりし、顔色も良くなります
- ついでに、耳をひっぱり上げて
- 頬を上げながら「い〜〜」、口角も上がります
- 5〜10秒キープ
顔が冷えて血色が悪くなっているときは、デスクワークのしすぎかもしれません。
ちょっと休憩して、深呼吸。
深呼吸は口から吸って口から出すのがいいです。
さぁ、「耳もみ&頬上げ」タイムです。
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