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『パピプペポ』『まみむめも』それぞれ10秒間で何回言えますか？

の“口トレ”は以前にもお伝えしました。

さらに強度を高めた口輪筋のエクササイズ！

• 唇を軽くつまんだまま『パピプペポまみむめも』とダブルで10回言ってみましょう！
  
• 唇をつまむ位置を【鼻の穴の下辺り】で同じように！

エクササイズの後は、「あら、しゃべりやすい」「口が軽く閉じられる」と気づくでしょう。

口は大きな筋肉の塊です

口輪筋の衰えが原因で、ほうれい線・マリオネットライン・フェイスラインのたるみにも！

途中で息が抜けたり、発音が崩れるようなら、口元のたるみや口角が下がる危険性があります。

それより食べこぼしが心配です。

ステキな笑顔は「美しく口を閉じる」から。

• 唇のマッサージは→「口角が下がる」も「ほうれい線」も口が重いかも！
  
• パピプペポ・マミムメモ→口はふんわり閉じる！口輪筋エクササイズ