顔色悪い！肩甲骨動かしましょう！

• 背中に手が回りますか？
• 肩甲骨に触れますか？左右とも？
• 触ってる方の肘をゆっくり回してみましょう
• 肘を持った方の肘をゆっくり動かして肩を回しましょう
• 手を変えて両方やってみましょう
• 動きにくい方は特にゆっくり、伸ばすだけでもOK

お顔にも暖かい血液がめぐって、ほんのり明るい頬になってきたでしょうか。

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