手も足も顔につながっています

• 冷たい
• 強張っている
• 浮腫んでいる
• 肌が乾燥している
• 爪や指先がガサガサしている

1. 好きなクリームやオイルをたっぷり
2. ぴったり触れて
3. 体温と圧を伝えるように、しっかりでも優しく押します
4. 圧を広げるように伸ばします
5. 爪や指先には丁寧にクリームやオイルを塗り込ます

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