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不機嫌の種は咬筋と関係あり！？
2020/09/30
- なんでもないことにイライラする
- なんとなく気分が晴れない
- 耳の辺りがモヤッとして重苦しい
- どんよりして、頭が冴えない
ガッツリ固くなっていませんか？
咬筋に重なるように耳下腺という唾液腺があります。
咬筋も耳下腺も筋膜で覆われています。
噛み締める時間が長くなれば、筋膜が動かなくなってしまいます。
結果として、組織全体の動きが悪くなり、皮膚や筋肉や脂肪に巡らされた血管・神経・リンパの流れが悪くなりますよね。
この耳の前には、自律神経に関わる神経も通っています。
耳の前からエラのあたりを押してみてください。
- 酸っぱいものを食べた時のようなキーンとした感じがある
- 唾液がじわっと出る
- 痛気持ちいい
- コリッとしたものがあれば、組織・筋の硬結です（これこそ不機嫌の種！）
という方は、この部分の緊張が原因で前述のようなことが起きている可能性があります。
なんとなく元気が出ないという、不機嫌の種は、顎の運動不足からとも言えます。
咬筋周辺のストレッチをしましょう！
- 大きく口を開けて5秒キープ
- 唾ゴックン
- 下顎を右にずらして5秒キープ
- 唾ゴックン
- 下顎を左にずらして５秒キープ
- 唾ゴックン
必ずゆっくり行ってください。
不機嫌の種がなくなって、いつの間にか上機嫌になっていきますよ。
- 咬筋のリリースは→咬筋の押し回し
- 口の運動不足を地チェック→オンラインで「表情力チェック」
- 胸鎖乳突筋も関係します→とにかく触って胸鎖乳突筋
- 美表情塾の効果はこちらから→「お客様の声」
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