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アプリでお口の体操

2020/04/08
アプリでお口の体操
外出を控えている日々が続いていて、運動不足を心配されている頃ではありませんか。

忘れがちなのですが、顔も口も運動不足になっています。

ご紹介したアプリ『毎日パタカラ』（無料）は、あなたのお口がどんな状態にあるかを”発声”からセルフチェックすることができます（このアプリはiPhoneのApp storeのみのご利用）
  • 会話が減った
  • 大きな声で笑う機会が減った
  • 食事のバリエーションが少なくなった
  • 体の動きが減って筋力が低下してきた
  • ちょこちょこ好きなおやつを食べている
このような生活になっていませんか？
顔や口も運動不足になります。
顔や口の筋力も低下します。

お口の機能が低下したり衰えたりすることを予防しましょう！
少し衰え始めたこと「オーラルフレイル」に気づきましょう！

と、よく新聞やテレビでも盛んに取り上げられています。

これは、高齢者の方々だけのことではないんです。

お顔や口の運動不足は、噛むことや飲み込むこと（咀嚼と嚥下）が筋肉の動きや強さと関わっていることを考えるととても危険です。

成長期のお子さんにとっては、顎骨の良好な成長促進、噛む時の筋肉強化や動作を覚える・明瞭な発音に導くなどに関わります。

是非、ご家族みなさんで、お家時間を楽しく、お口の健康のために一度使ってみてください。
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