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この３筋肉で笑顔になれる！

2023/09/24
この３筋肉で笑顔になれる！
笑顔になるには、お顔の筋肉全体が動かなければなれません！
忘れがちなのは、頭も耳もつながっているということ。
さらには、肩も首も固まっていてはお顔は動きづらいのです。

と言っても、まずは、コリ固まっている3つの筋肉を緩めてあげましょう！
  • 人体最強のパワーを発揮する「側頭筋」と「咬筋」
  • 頬を上げる「口角挙筋」
  1. 側頭筋から、筋肉の繊維の中に指を入れるくらいの力でガッシリ押す
  2. 咬筋も同じように。固さや痛みに左右差があるので、固い方を入念に。耳の前は特に固い
  3. 口角挙筋は、頬骨の下に指を差し込む
いずれも、呼吸に合わせて少しずつ指を回す

グリグリせずに、じわ〜っと押す方が効果があります。
指先にフッと柔らかくなる感覚があればOK。

顔が軽く動いて、頬が上がります。
いつもと同じ感覚で笑ったのに、軽く、笑顔がお顔中に広がります。

「目がラク」
「頭痛がよくなった」
「短時間でリフトアップがすごい」
「ほうれい線が薄くなってる」
「気持ちいい」

5分ほどで変わるから、ついニッコリになりますよ。
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