1. セルフケア応援ページ
  2. 側頭筋の500円玉まわし
 

側頭筋の500円玉まわし

2017/11/01
側頭筋の500円玉まわし
側頭筋は耳の上に広がっています。噛むときに動きます。
この部分が強くこっていると、歯の痛みとして感じることもあります。
  • 親指を耳たぶの裏で固定して、残り4本の指をメガネのフレームラインに当てます。
  • 髪の毛を分け入ってしっかり頭皮をつかみましょう。
  • そのまま、強くゆっくりまわします。500円玉くらい大きさを描くイメージです。
  • 10回まわしたら、逆にもう10回。
コツは頭蓋骨から頭皮を剥がすくらいのつもりで強く!

骨盤を立てた姿勢で行うのが理想ですが、力が入りにくい方は、机にひじをついてやってみてください。

「美表情塾」メールマガジン登録はこちら

メルマガは月に一回だけ月末にお届けしています。

セラピストがお客様から得た笑顔の効果、美表情トーク、それぞれの笑顔ストーリーなどを綴っています。

無料ですので、笑顔のサイクルに入りたい方のご登録をお待ちしています。

お問合せをお待ちしています


☎  090-2984-2419 


「美表情塾のHPを見た」とおっしゃてください。

開催日はご予約カレンダーをご覧ください。