竹串エクササイズ！？

自然な笑顔は、口角ではなく頬が上がります。
頬が上がれば、自然に口角も上がり、笑顔のまま会話ができます。

この時、唇を横に伸ばすのではなく、上唇を引き上げるのがポイントです。

「竹串を使ったエクササイズ」をご紹介します。

何度かやってみてコツをつかんだら、竹串ナシで頬が上がるようになってきます。竹串エクササイズ

上唇に力が入っているのが分かりますよね。

いつもより強く鼻呼吸ができています。

そう、話をする時には、鼻呼吸しながら口から息を出して声を作るのです。

このスマイルラインのまま会話できるようになれば、楽しそうに会話ができます。

このスマイルラインでいつもいることを「２割のほほえみアイドリング」と呼んでいます。

ストローでもいいですが、竹串の方が細くて軽い力で挟むことができます。

まずは、身近にあるつまようじでやってみてください。

以外にむずかしいです。竹串エクササイズ

あれ、できない！そんな方は、頬が運動不足です。

筋肉が伸びたままになっています。

目の下のたるみやクマが気になる方にもこのエクササイズは効果があります。

隙間の時間に、チョコっと竹串を挟んだまま家事をしたり、新聞読んだりテレビ見たりしていてください。
いつの間にか、舌が上に付くようになって、頬も上がって、唇が閉じた凛々しいお顔になってきます。

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