鎖骨が硬いと表情も硬い!?
2024/05/20
鎖骨も顔です！
天気が不安定だと、むくみ・たるみ・二重アゴ・気分が重い、が起きやすいですよね。
長時間下を向く姿勢で固まっていたり、会話が減っていたり、それも原因です。
鎖骨を動かしてリンパや血行の流れを改善しましょう！
- 鎖骨の裏側の骨に沿って指を立て
- 指は当てたまま動かさず
- 鎖骨を回します（内回しと外回し5回ずつ）
肩や腕を回す感覚です。
この時、指はしっかり骨に押し付けていてください。
上半身の運動にもなるので、効率よく流れを改善します。
毎朝の洗顔後のお手入れの時に、化粧水をつけながら行うのがオススメです。
朝、気分と表情のリセットができます。
顔や頭が重苦しいなぁ、という身体からのサインを感じたら1回ずつでもやってみてください。
服の上からでもできます。
気分が軽くなると笑顔になれますね。
合わせて、胸鎖乳突筋のケアもできるとフェイスラインが変わります。
- とにかく触って「胸鎖乳突筋」→https://be-hyoujyou.com/contents_222.html
