セルフケア応援ページ

新年を迎えました！

楽しく賑やかな時間の後は、意外にも心身ともに疲れています。

• だるい
  
• 元気が出ない
  
• 肩こり・首こりが...
  
• 笑顔が重い

そんな時「耳」を触ってみてください。

ジーンと重い感じやピリッとした痛みはありませんか？

耳には全身とつながるツボが集中しています。

色々な方法がありますが、今回は耳の「ふち」にアプローチします。

1. 人差し指で耳のふちを押さえ、親指で耳の裏側から支えて10回もみほぐします
   
2. 痛みを感じたら、ゆっくり息を吐きながら丁寧にモミモミ
   
3. 端から端まで全体をほぐすようにします
4. 押さえたポイントを上下に動かしたり、回したりしてコリをほぐしてもOK

もちろん、美表情塾のレッスン経験者の皆さまは

耳に化粧水をつけるのが習慣になっていることと思います。

ついでに耳ケアでモミモミしましょう！

• 耳をひっぱる方法は→https://be-hyoujyou.com/contents_154.html
  

夏が終わり汗をかかなくなった頃です。

このところ肌がゴワツク

くすみが気になる､､､という方

季節の変わり目はお肌が乾燥しています。

これまでの３倍保湿❗️

お顔はもちろん唇も目も！

膝下は乾燥しやすい部分なのでお風呂上がりや朝にたっぷり化粧水やクリームを。

• お肌や柔らかく動かしやすくなります
  
• 肌に透明感が出てイキイキして見えます
  
• お顔は表情が柔らかで優しい気分になれます

朝・夜の2回は大変という方は、まずは朝1回を習慣に。

２週間後にはお顔も印象が変わっていますよ！